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美國國家睡眠基金會調查顯示睡前游戲影響睡眠

來源:樂游整理 日期:2011/3/8 11:27:06 作者:樂游
962樂游網首頁游戲資訊 游戲新聞 → 美國國家睡眠基金會調查顯示睡前游戲影響睡眠

[樂游網導讀]美國國家睡眠基金會近來公布的一項觀察效果表現,高達95%的美國人在睡覺前打仗一個小時上下的數碼商品,包羅TV、手機、電腦、游戲機等。但事實上,這些技能小玩意會對人的睡眠造成負面影響,造成睡眠日期不敷以及睡得不牢固。

 美國國家睡眠基金會近來公布的一項觀察效果表現,高達95%的美國人在睡覺前打仗一個小時上下的數碼商品,包羅TV、手機、電腦、游戲機等。但事實上,這些技能小玩意會對人的睡眠造成負面影響,造成睡眠日期不敷以及睡得不牢固。

  哈佛大學醫學院傳授Charles Czeisler博士表現,數碼商品通常都具有發光屏幕,而睡前擔當這種猛烈的光芒照射會提高警覺性,克制褪黑激素的釋放,從而讓人變得難以入睡。

  這大概對年輕一代的身材康健、認知生長和生存幸福造成緊張結果,包羅造成高血壓和糖尿病。別的,海法大學去年的研究效果表現,夜間光芒能增長癌癥危害。

  睡前拿著iPhone或iPad把玩一會再入睡,已經成了當今數碼潮人們的生存風俗,殊不知如許的生存風俗,著實是不良的生存風俗。看完這個報道,各人在上床之前,照舊遠離電子商品,拿著本真書悄然默默到睡著照舊最真實天然的生存。

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